Published by Sylwester Harkot at January 27th, 2010
Gazeta Vitalia.pl: Święta bez dodatkowych kilogramów.
Co jeść podczas choroby?
10 powodów dla których warto dodawać cynamon do potraw
Popraw wygląd twarzy i szyi
Posted in vitalia, gazeta, pl |
Published by Sylwester Harkot at January 27th, 2010
Gazeta Vitalia.pl: Złóż noworoczne postanowienie i realizuj je z nami!
Terror szczupłości
Trening obwodowy - siłownia i cardio w jednym
Otyłość przy prawidłowej masie ciała?
Posted in vitalia, masie, gazeta, nami, terror, pl |
Published by Sylwester Harkot at January 27th, 2010
Gazeta Vitalia.pl: Osiągnij cel w odchudzaniu w 2010 roku!
Cenna "zbożówka" - czyli zalety kawy zbożowej
Dieta na dobry humor
Dojrzewanie a odżywianie
Posted in vitalia, gazeta, dieta, cel, roku, humor, pl |
Published by Łukasz Grabowski at January 27th, 2010
Każda kobieta chce mieć smukłe uda, jednak nie każda chce je ćwiczyć. Zdecydowana większość podczas treningu na siłowni pomija ćwiczenia na mięśnie nóg. Powód? Boją się, że urosną im mięśnie, a ich uda będą straszyć obwodem. Owy tok myślenia można określić trzema słowami: „to wielki błąd”. Trening bez ćwiczeń na nogi nie zmienia ich wyglądu, a przecież poprawa budowy ciała to główny cel ćwiczących kobiet.
Posted in |
Published by Mikołaj Plackowski at January 27th, 2010
W celu polepszenia wyglądu swojej sylwetki zaczynamy po prostu ćwiczyć. Jednak, gdy chodzi o poprawę twarzy i szyi to inwestujemy w kremy lub nawet w skrajnych przypadkach w operacje plastyczne. Do większości z ludzi nie dociera fakt, że twarz i szyja składają się z mięśni i skóry, które też można ćwiczyć, a ich systematyczny i wytrwały trening może przynieść duże lepsze rezultaty niż te, które reklamują koncerny kosmetyczne.
Posted in kremy, celu, lub |
Published by Emilia Gnybek-Ciosek at January 27th, 2010
"Jest okres wzmożonego zachorowania na przeziębienia i grypę. Mój mąż zazwyczaj wtedy coś „łapie”. Oczywiście staram się aby dieta codziennie była różnorodna i racjonalna aby jak najlepiej odżywiać organizm i wzmacniać go przed tym okresem. Co jednak gotować gdy już „podłapie się” taką chorobę z gorączką?"
Posted in choroby, dieta |
Published by Justyna Piechocka at January 27th, 2010
Cynamon (Cinnamomum verum) jest drzewem należącym do rodziny Lauraceae, które rośnie w Indiach, Sri Lance, Indonezji, Brazylii, Wietnamie i Egipcie. Przyprawa powstaje przez wysuszenie kory drzewa. Charakterystyczny smak i aromat cynamonu powoduje, że jest on częstym gościem w naszej kuchni.
Posted in lauraceae, kory, smak |
Published by Marta Tomaszewska at January 27th, 2010
Zastanawiam się, czy będąc na diecie odchudzającej muszę zrezygnować z pieczywa. Tyle się mówi o jego tuczącym działaniu. Z jednej strony rozumiem, że chcąc osiągnąć cel muszę liczyć się z pewnymi wyrzeczeniami, ale z drugiej strony do tej pory pieczywo stanowiło główny element mojego odżywiania i wiem, że trudno mi będzie się z nim rozstać. Czy naprawdę jest to konieczne?
Posted in pory, nim, tyle, cel, strony, element |
Published by Emilia Gnybek-Ciosek at January 27th, 2010
Migrena jest chorobą, która dosięga około 10-12% ludzi. W głównej mierze kobiet. 70% chorujących na migrenę to Panie. Najczęściej pierwsze rzuty obserwuje się w okresie dojrzewania. Jest to choroba, której nie da się całkowicie wyleczyć, jednak można skutecznie leczyć poprawiając komfort życia pacjentów.
Posted in komfort, migrena |
Published by Mikołaj Plackowski at January 27th, 2010
Brak czasu na ćwiczenia to odwieczny problem z którym się codziennie spotykamy. Wielu osób po prostu nie stać na to, aby poświęcić 60 czy 90 minut dziennie na trening, kiedy mają tak wiele obowiązków związanych z rodziną i pracą. Rozwiązaniem tego problemu jest szybki i intensywny trening, dzięki któremu można osiągnąć rezultaty nie poświęcając więcej niż 20 minut dziennie.
derwael:
Od 48 do 40, czyli jak zmniejszyłam garderobę o 4 rozmiary Posted in csu |
Published by monisia.warszawa at January 27th, 2010
Może zacznijmy od tego, dlaczego przytyłam. Jako młoda dziewczyna byłam szczupła, nigdy nie byłam chuda, ale moja waga była w normie i czułam się bardzo dobrze. Po urodzeniu pierwszego dziecka niedużo mi przybyło. Z rozmiaru 38 wskoczyłam w 40. Dwa lata później przyszedł na świat drugi synek i po tej drugiej ciąży strasznie się roztyłam. Wchodziłam już tylko w rozmiar 44. Kolejna ciąża i kolejny przyrost wagi. To był jakiś koszmar. Nigdy nie walczyłam z kilogramami tak na serio. Obiecywałam sobie, że nie będę się objadać wieczorami, że będę unikać słodyczy i kończyło się tylko na obietnicach. Zajadałam stres i problemy jedzeniem, chciałam sprawić sobie przyjemność. Kupowałam kremy wyszczuplające, tabletki z karnityną, herbatki ziołowe wspomagające odchudzanie, ale tak naprawdę wciąż tyłam. Nawet namówiłam męża na zakup orbitreka. Strasznie się zakurzył, bo nie miałam czasu na nim ćwiczyć. To wszystko sprawiło, że moje 46 zaczęło zamieniać się w 48.
Posted in w 48, kremy, waga, stres, dziewczyna, sobie, nim, dwa, csu, moje, tej |
Published by Mikołaj Plackowski at January 27th, 2010
Trening obwodowy zawdzięcza swoją popularność, szczególnie wśród płci pięknej, swoją prostotą i połączeniem treningu siłowego z aerobowym. Dzięki tej metodzie treningowej można w skuteczny sposób pozbyć się tkanki tłuszczowej, zwiększyć swoją kondycję i wzmocnić mięśnie całego ciała. Czyli osiągnąć rzeczy o których najczęściej myślimy patrząc w lustrze na swoje ciało.
Posted in tej |
Published by Emilia Gnybek-Ciosek at January 27th, 2010
Lekarze i naukowcy alarmują, iż coraz więcej osób jest otyłych, a co za tym idzie cierpiących na dolegliwości z otyłością związane. Okazuje się jednak, iż nie tylko osoby o zbyt dużej masie ciała są narażone na zaburzenia metaboliczne zwiększające ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy. Zaczęto zwracać uwagę na tzw. MONW (metabolically obese normal-weight), czyli osoby, u których zauważa się podobne problemy jak u osób otyłych, jednak przy prawidłowych parametrach BMI.
Posted in masie, bmi |
Published by Justyna Piechocka at January 27th, 2010
Na moim ciele pojawiły się dziwne plamki. Oczywiście od razu pobiegłam do lekarza i okazało się, że mam grzybice... Pani dermatolog powiedziała, że bardzo ważną rolę podczas leczenia tej choroby odgrywa prawidłowe żywienie. Czy to prawda? Jakie są zasady żywienia w tej chorobie?
Posted in dermatolog, choroby, mam, od |
Published by Emilia Gnybek-Ciosek at January 27th, 2010
"Lubie pić do śniadania kawę zbożowa z mlekiem. Chciałam się dowiedzieć ile ona ma kalorii i czy ma jakieś walory zdrowotne? Czy jej ilość muszę ograniczać?"
Posted in |